パニック障害に飲みたいコーヒーが危険?発作怖くて2週間やめた結果!

パニック障害に飲みたいコーヒーが危険?発作怖くて2週間やめた結果!

こんにちは。パニック障害と付き合う管理人です!このブログも病みブログにリニューアルしてから
3ヶ月目になります!“あがり症”などのことも書きたいのですがついついパニック障害寄りになっておりますw
コツコツマイペースに書いていきますのでしばしお待ちをw

では、本文へ!先日書きました炭酸とコーヒーがパニック発作を誘発する!この怖い記事を書いた日から
2週間!コーヒーを飲むのを控えた結果報告です!

私含めパニック障害患者の方はなぜコーヒー飲用を避けた方が良いのか!? 本文でも触れますが
炭酸飲料もNGなど詳しい理由は前記事をご覧くださいw

そして本日は!控えた ← ここ!
“やめた”ではなく控えたレベルのお話です!

自己満子の病み顔ツイッター画像
引用元:自己満子 @maaaa1145 さん twitter より
※画像はイメージとして使用させていただきます!
本文と関係ありませんが自己満子さんの世界観が好きなのでご本人の許可頂きお借りしています(現在はツイート削除)

全くやめれなかった理由は仕事柄お客様先で出してもらえる
コーヒーw 避けて通れないw

ですがコーヒーを全くやめなくても量をひかえることで
効果がでましたのでここで報告します!キッ

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発作の引き金!カフェインの刺激で不安になる!

以前は朝コンビニで1本!お昼に1本!夕方1本と買ってましたコーヒーw
それにプラスお客様先で出されるコーヒー!ま、今考えれば飲みすぎw 知らなかったとはいえカフェインの刺激は、発作誘発!
先日の記事に書いてから改めてカフェインの怖さと飲みすぎてた自分が怖いw

ちなみにパニック障害患者は、コーヒー1杯(カフェイン約48mg含有)でも正常人と比べ有意に不安を来たすとのことですので そりゃ一日コーヒー5杯も飲めば
発作も起きますよねw

健常者でも、カフェインの過剰摂取は過敏症および中毒も発症するとのことですのでほどほどに!
そして、管理人!その日から買う飲み物は!麦茶と水のみ!
カフェイン摂取量を抑えて2週間!そしてたまに出されるお客様先のコーヒー!あれも「飲まれます?」と聞かれれば断れるのですが
出されてから「どうぞ♪」が困りますw

そして発作の“予防策”として始めた禁カフェインもゼロではなくても効果は出てきました!
まず!気持ちが落ち着いてますw あまりイライラしないですw そして橋の上もなんとか渡れる!ま、車を運転するときは
アルプラゾラム”(抗不安薬)を服用しますが

コーヒーの量を控えるだけで、こうも心が落ち着くとは思いませんでしたw
リラックスする!マッタリするときに飲むイメージのコーヒーでしたが 結果!発作の引き金になってた…もっと早く
知りたかったです(´;ω;`)ブワッ が、結果オーライ!

この2週間でこの結果ですので今後も継続していきます!

自己満子の悲しい病み顔ツイッター画像
引用元:自己満子 @maaaa1145 さん twitter より
※画像はイメージとして使用させていただきます!
本文と関係ありませんが自己満子さんの世界観が好きなのでご本人の許可頂きお借りしています(現在はツイート削除)

発作の恐怖を知らない方には、「は?w」と思われるでしょうがw
し、ぬ かも?と思えるくらいの怖さレベルなので私含め同じパニック障害の方はなるべく発作を避けたいのですよねー

カフェインレスとノンカフェインコーヒーの違い!

こちらは一部前記事と内容被るかもですがスーパーに行くと売っています含有量がほとんどゼロという意味の
“カフェインレス”コーヒー!でもこれノンカフェインではないんですよね!

この「デカフェ」と呼ばれるカフェイン含有量を限りなくゼロに除去したコーヒーですが
これもどれくらい除去されたかでカフェインレスと呼べるかは国ごとの規定があるそうです。日本のスーパーですとパッケージに
「カフェイン99%カット」のように記載されてますので安心できますが!でもできたら個人的にはゼロがいい!

そこで代用コーヒーと呼ばれる“ノンカフェイン”コーヒーですが
これは、コーヒーではないコーヒーのような飲料!

“原材料”は麦やたんぽぽ、ごぼうの根を使ったものが多いそうで、パニック障害の方でなくてもカフェインレスでも抵抗がある!って方は
ノンカフェインコーヒーの方がいいでしょうね!

健康な人でもコーヒーの飲み過ぎは胃酸分泌過剰による胃痛や
肌荒れ、ニキビ!貧血や不眠など!とここまで書くとそんなに危険!?となってしまいますがw 要はほどほどにという意味ですw

ミニスカニットワンピでコーヒー飲む女の子画像
引用元:CoffeeMecca・coffeemecca.jp

カフェインレスなんて中途半端ではなく
ノンカフェインコーヒー」の気になるお味ですが!

以前“ドラえもん芸者”でバズった芸者の いちさんのツイッターより!

↓ ↓

いち @cannaf 7月30日

濃い麦茶だった!カフェインに弱いからこれで良かった

なら
麦茶”で十分ww

でもサントリーのペットボトルコーヒーの「クラフトボス」もコーヒーを薄めた麦茶ぽい味もするので
それに近いのですかねー

ちなみにこのキリンの新商品「世界のキッチンから麦のカフェセバダ」の感想レビューは!

  • これ、意外と美味しかった!
  • 香りも飲むとき少しだけど、ふわっと香ばしいコーヒーっぽい。
  • 濃ゆい麦茶な感じだけど、コーヒーみたいな雰囲気
  • 夏に、ちょー濃い麦茶
  • ほぼ麦茶。
  • 黒い麦茶でした。

もう麦茶でしかないww
ま、個人的には麦茶好きですしコーヒー控えてる分、雰囲気でも味わえればと今度見つけたら買ってみます!
なぜか私の行くコンビニには売っていませんw

ちなみにカフェインをWikipediaでしらべますと
カフェインは興奮作用を持った世界で最も広く使われている精神刺激薬!

こちらについては以前の記事もお読みください!

↓ ↓

こんにちは。パニック障害と付き合う管理人ぱにぬこです。 ここ最近芸能記事寄りになっておりましたのでたまには真面目な記事をw 管理人も...

コーヒーがうつ病も悪化させる!パニック発作を誘発!

これもじっくり書いていきたいのですが管理人のもう一つのつきあう病気!プチうつw
そしてパニック障害だけでなく今回の主役のコーヒーがうつ病にも悪影響を及ぼすとのことw

ただ、うつ病じゃないかたにはうつ病を予防する効果もあるそうです!でも鬱じゃなくてもパニック障害の方は飲みすぎは
ダメ!ま、でもだいだい鬱とパニック障害はセットなんですけどねw

ちなみに、うつ病の人がコーヒーを飲むと、もともと不安定な神経が
神経伝達物質によって興奮状態になり!さらに不安定になるそう!これはプラスパニック障害ですと
発作も起きる意味も分かりますよね!

コーヒーのデメリット!

  • 不眠
  • イライラ
  • 不安感
  • 自律神経の乱れ
  • うつ病の悪化
  • パニック障害の悪化

2週間量を減らして出てきた効果!イライラも少なくなってきたのもこれみて分かります!
にしてもいままで気にしないで飲んでた自分が怖いw

そしてここ!
>不眠 ← さいきん眠くて仕方ないのはコーヒー控えてるからでしたかw
最近仕事中もなんどか仮眠をとっておりますw それくらい眠気に襲われます!
夜も十分睡眠取ってるのですがねー でもこれ「睡眠とっても眠い」で検索すると出てきた
「夜ちゃんと眠れているはずなのに日中も眠い」「どれだけ寝ても眠い」という場合は

過眠症という可能性もあるとかw
過眠症の原因は仕事のストレスと生活環境だそうw ま、ストレスは毎日ブラックな会社で
嫌ほど浴びてますがw 最近の眠気は後者でしょうね!カフェインの量を控えてる結果!

おすすめ音楽まとめ!

そしてまとめで、管理人はおすすめ東京ゲゲゲイさんのアルバムをご紹介!
リーダーの「マイキー」さんの世界観と美女メンバーのダンスは必見です!
ちなみにふくよかな女性はこうみえて“人妻”ですw この方たちのトークも見てると笑えますので
病んだり落ち込んだ気分の時には聴くのも観るのもおすすめですよ!

東京ゲゲゲイ赤いスーツとドレス画像
引用元:TOKYO GEGEGAY・tokyogegegay.com

東京ゲゲゲイ 「BlackCat (short ver.)」


引用元:【公式】東京ゲゲゲイTokyo Gegegay YouTubeチャンネル より

東京ゲゲゲイさんのニューアルバム
黒猫ホテル」発売中です!

最後に!2週間コーヒー控えてみたことで抗不安薬を飲まなくてもいい日もできました!
相変わらず人込みはダメですがw のんびりと美味しいレストランなどにも行ってみたいと思えてきましたかねー
外食嫌いな私ですがw そんな気にもなれるかも!

自己満子のレストランで食事ツイッター画像
引用元:自己満子 @maaaa1145 さん twitter より
※画像はイメージとして使用させていただきます!
本文と関係ありませんが自己満子さんの世界観が好きなのでご本人の許可頂きお借りしています(現在はツイート削除)

同じパニック障害や、うつの方は既にカフェインの怖さはご存じだったでしょうが
!?まじ?とこの記事読んでいただいて知った方!

一度!コーヒー、だけでなくお茶もですがカフェインを控えていただくことをおすすめします!

最後までお読みいただき感謝です!

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パニック発作のイメージのスタンドパープル・ヘイズ画像
引用元:荒木飛呂彦 公式サイト [JOJO.com]

私が受ける発作PA(パニックアタック)のイメージw

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